Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO) kardiovaskularne bolesti kao što su infarkt miokarda i šlog su vodeći uzrok smrti stanovništva u Srbiji. Isti izvor objavio je podatke da je hipertenzija, kao jedan od faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, zastupljena u procentu od 35 odsto među našom populacijom starijom od 18 godina.

Faktori rizika za nastanak hipertenzije su brojni, a najznačajniji su nasleđe, gojaznost, pušenje, konzumiranje začinjene i masne hrane i nedostatak fizičke aktivnosti.

Takođe, tvrdi se da je potrebno unosti dosta tečnosti i izbegavati zaslađenu i masnu hranu, namirnice koje imaju dosta natrijuma a malo kalcijuma, mangezijuma, vitamina C, kafu, pušenje i mlečne proizvode. Treba izbegavati i hranu koja izaziva zadržavanje tečnosti u organizmu.

Ipak, jedan od značajanijih faktor za hipertenziju je gojaznost, a zato vam otkrivamo koji prirodni način može da vam pomogne u borbi protiv povišenog krvnog pritiska.

Pijte dva, tri puta dnevno čaj od listova masline i crne ribizle, sa dodatkom dve kapi eteričnog ulja limuna. Ovaj napitak pomaže i pri sprečavanju ateroskleroze.

Recept za inhalaciju nasuvo

Ukoliko osećate uznemirenost i nervozu, ili vam se čini da vam je pritisak porastao, sipajte dve kapi eteričnog ulja pomorandže i dve kapi ulja žalfije na maramicu i nekoliko minuta udišite miris, stoji preporuka u knjizi "Eterična ulja - mirisima do zdravlja".