Prosečan odrasli Amerikanac ima seksualne odnose oko jednom nedeljno, prema istraživanju iz 2020. objavljenom u časopisu JAMA Network Open. Druga anketa sugeriše da oko četiri odsto nas ima odnose svakodnevno. Ali, da li postoje bilo kakve koristi od češćeg vođenja ljubavi? Koliko često bi trebalo da imamo seks?

“Odgovor je onoliko često koliko je ljudima prijatno”, kaže psihijatar Mišele Diblasi za The Health. “Sigurno je imati seks svakog dana, čak i više puta dnevno. Ali isto tako je u redu nemati odnose toliko često”, dodala je.

Studije pokazuju da ljudi koji imaju odnose svakodnevno imaju isti nivo sreće kao i oni koji imaju odnose jednom nedeljno ili ređe, kaže ona.

• Šta se dešava kada često imate odnose?

Najveća korist redovnog seksa je smanjenje nivoa kortizola u telu,

kaže dr Diblasi. “To je hormon koji se oslobađa kad ste pod stresom – tako da seks smanjuje stres u telu i čini vas smirenijima te vam može pomoći da bolje spavate noću.” U kratkoročnom smislu, seks oslobađa endorfine u mozgu. To su hormoni sreće koji su prirodni analgetici tela, a ujedno i poboljšavaju raspoloženje.

Još jedna prednost redovnog seksa je jačanje veze između vas i vašeg partnera. To je zato što naša tela proizvode oksitocin kad vodimo ljubav, hormon koji nam pomaže da se povežemo s drugima.

Istraživanje objavljeno u časopisu European Journal of Preventive Cardiology 2022. godine tvrdi da seks može da dovede i do dužeg životnog veka. Studija je otkrila da ljudi koji imaju seks barem jednom nedeljno imaju 10 do 21 odsto manji rizik od smrti od bolesti srca, pad od 44 do 49 odsto u smrtnosti od drugih bolesti i 69 odsto nižu smrtnost od raka.
Vodite li ljubav prečesto?

Svakodnevni seks može da bude zdrav za neke ljude, ali problematičan za druge, objašnjava dr Diblasi. Na primer, ako ne želite da imate odnose, ali osećate da vas vaš partner pritiska nećete uživati u njegovim blagodetima – što može negativno da utiče na vaše mentalno zdravlje i odnos.

Često vođenje ljubavi povećava rizik od nekih fizičkih problema, dodaje ona. “Možete osetiti povećanu bol ili iritaciju kože, i to može izazvati veće stope određenih infekcija poput infekcija mokraćnih puteva.”

Na krju, koliko često treba da imate seks, zavisi od toga šta je najprijatnije – i zadovoljavajuće – za vas i vašeg partnera.