E

Demokratija umire u tami

Ekspres vesti osnovane su 2014. godine i od tada su postale jedan od vodećih novinskih portala u Srbiji.


Email
Pošaljite nam Vašu priču na email
Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Društvene mreže

Osvojila je Bolivud, a sada bi i ceo svet

|
Mlada i lepa indijka praktikuje jogu i ove namirnice je potpuno izbacila iz jelovnika, a rezultat je čisto savršenstvo
Lepa bolivudska glumica koja postaje planetarno popularna munjevitom brzinom Jahanvi Kapur naslednica je jedne od najvećih indijskih zvezda Sridevi. Ona se svojski trudi da nastavi njenim stopama i opravda breme koje njeno nasleđe nosi, ali mnogi kažu da njena lepota čak uspeva i da zaseni majčinu.

Poslednjih godina zaista se potrudila da ostavi utisak kao pojava, veoma je aktivna na društvenim mrežama, operisala je nos i možemo reći da je uspela u tome. Evo kako se ova lepotica hrani i koje vezbe praktikuje da bi održala lep izgled.

Na iznenađenje mnogih, ona ne prektikuje strogi plan ishrane, već se jednostavno trudi da jede zdravo i izbegava šećer i brzu hranu, njen jelovnik se uglavnom sastoji od voća i povrća.

Doručak: svaki dan počinje sa nekoliko čaša vode, a doručak joj se sastoji od svežih sokova, tosta, belanaca, cerealija i mleka.

jahnavi kapoor 2024 04 20T133001.000Z 4

Ručak: da li je kod kuće ili na snimanju uglavnom se trudi da ima spremljen domaći, kuvani obrok, to može biti, integralni pirinač, salate ili sendvič sa piletinom.

Večera: preferira da ima ranu večeru, nekih 3 sata pred spavanje, zbog bolje probave, pa tako voli da pojede čorbicu od povrća, grilovano povrće ili ribu i zelenu salatu.

Međutim, pored ishrane veoma joj je važan fitnes, čak za sebe i svoju sestru kaže da su svojevrsni fanatici što se toga tiče. Iako nema tendenciju da bude što mršavija i uživa u svojim oblinama, ova glumica izuzetno je posvećena dizanju tegova i kardio treninzima.

Takođe uživa u džogiranju, plivanju i jogi koju praktikuje tri puta nedeljno.

Ukoliko i vi težite izgledu lepe bolivudske glumice, možete se pridržavati njenom načinu ishrane i vežbanja i živeti lep, zdrav i dug život.

STARS 


Podeli ovu vest

 

Najnovije

Crvena zvezda prvi finalista košarkaške Super lige

Košarkaši Crvene zvezde plasirali su se u finale košarkaške Super lige Srbije pošto su i u drugom…

Tri sata i šest minuta bilo je potrebno da Zverev izbaci Nadala sa Rolan Garosa

ROLAND-GARROS 20.maj - 9.jun 2024 Španski teniser Rafael Nadal završio je učešće na Rolan Garosu…

Mađarska neće podržati 14. paket sankcija protiv Rusije

Sijarto je napomenuo da bi 14. paket sankcija, ukoliko bude usvojen, ograničio izvoz mađarskih…

Srpska teniserka Olga Danilović plasirala se u drugo kolo Rolan Garosa

ROLAND-GARROS 20.maj - 9.jun 2024 Srpska teniserka Aleksandra Krunić završila je učešće na Rolan…

Slukas MVP finala Evrolige

Košarkaši Panatinaikosa su savladali Real Madrid sa 80:95 u finalu na Fajnal-foru Evrolige i tako…

Određen pritvor majci osumnjičenoj da je nanela ubodne rane maloletnoj ćerki u Nišu

Rešenjem sudije za prethodni postupak Osnovnog suda u Nišu, osumnjičenoj da je nanela ubode svojoj…

Panatinaikos je šampion Evrope

Košarkaši Panatinaikosa su po sedmi put postali šampion Evrope, pošto su pobedili Real Madrid…

Glumica srpskog porekla udala se za svog polubrata i sada zarađuje bogatstvo kao erotski model

Nekada su bili polubrat i polusestra: danas su Skarlet Vas, mešovitog šrilančanskog i srpskog…