E

Demokratija umire u tami

Ekspres vesti osnovane su 2014. godine i od tada su postale jedan od vodećih novinskih portala u Srbiji.


Email
Pošaljite nam Vašu priču na email
Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Društvene mreže

Traži 

Sviđa ti se ono što čitaš? Podeli ovu vest:
 
 

Ko može da jede mladi luk, a ko mora da ograniči njegovu upotrebu u ishrani

|

Mladi luk sadrži vitamine i minerale, folnu kiselinu, gvožđe, hranljiva vlakna i hranljive sastojke. Zahvaljujući njegovom jedinstvenom sastavu smanjuje upale u organizmu i jača imunitet. Lekari ga preporučuju za ishranu ljudi sa mnogim oboljenjima.

– Pored toga što sadrži vitamine i minerale, na primer, vitamin C, vitamine B grupe, vlakna, sadrži flavonoide, koji deluju kao antioksidanti, smanjuju upalne procese u organizmu. Najčešće deluju na kardiovaskularne procese, dijabetes i onkološka oboljenja. Takođe, luk pozitivno utiče i na imunitet – rekla je Nefedova u intervjuu za „Sputnjik“.

Ona navodi i da luk pomaže i u snižavanju unosa soli u organizam. Bez obzira na sve, luk ne treba koristiti kao lek koji se konzumira samo onda kada je čovek bolestan. Njega treba redovno jesti kako bi preventivno uticao u borbi sa bolestima, smatra nutricionista.

– Jedini problem je zadah, ali ne iz usta, već iz kože, jer se miris luka izlučuje kroz pore – pojasnila je Nefedova

Međutim, neki ljudi ne mogu da svare mladi luk.

– Mladi luk je potrebno ograničeno konzumirati ako imate osetljiv želudac, ako bolujete od gastritisa ili imate kiselinu. Međutim, to ne znači da ga ne treba uopšte jesti, već je potrebno unositi one količine luka koje prijaju vašem organizmu – rekla je Nefedova.

Kako bi luk ostao svež i ne bi gubio korisna svojstva, potrebno ga je čuvati u frižideru i odvojiti stabljike luka jednu od druge, zaključila je dijetetičarka.

Hoćeš li podržati ekspres vesti danas?

Verujemo da svako zaslužuje da razume svet u kojem živi. Takvo znanje pomaže stvaranju boljih građana, komšija, prijatelja, roditelja i vladara ove planete. Za produkciju dobrog novinarstva potrebni su resursi.

Možeš podržati ovu misiju tako što ćeš danas dati poklon našem portalu. Hoćeš li nam se pridružiti? Podeli ovu vest sa svojim prijateljima.

Najnovije

Evroliga kaznila Zvezdu sa 11.000 evra

Rukovodstvo Evrolige kaznilo je Crvenu zvezdu sa 11.000 evra zbog propusta u organizaciji utakmice…

„Puk’o nam je film“: Generalni štrajk filmske industrije – podrška studentima

U znak podrške studentima U znak podrške studentima producenti, reditelji, scenaristi, glumci,…

Redakcija portala EKSPRES VESTI se pridružuje generalnom štrajku

ŠTRAJK R Redakcija našeg portala odazvaće se pozivu studenata za generalni štrajk tako što će u…

Sport klub se pridružuje generalnom štrajku građana

ŠTRAJK R edakcija Sport kluba pridružiće se generalnom štrajku građana u petak, 24. januara…

„Studentski protesti iz ugla opozicije“: Studenti traže pravdu

Tribina je održana u prepunoj sali Media i reform centra a moderator na tribini bio je Miljan…

Američki sud odlučio da slonovi nisu ljudi

Vrhovni sud Kolorada presudio je u utorak da pet slonova u zoološkom vrtu nisu ljudi i stoga nemaju…

20 godina, 10 meseci i 6 dana nevin čovek u zatvoru - 40 godina kasnije, policija pronašla pravog ubicu

Skoro 40 godina kasnije, policija pronašla pravog ubicu. 20 godina, 10 meseci i 6 dana nevin čovek…

Pica broj 40 - suđenje Hrvatu koji je prodavao picu s kokainom

Ko bi od Stipe R. naručio „picu broj 40“, uz nju bi u kartonu navodno dobio i kokain. U Diseldorfu…
 

 

Interesantno

Nova 2025. je matematičko čudo

Naredna 2025. je pred nama i sve je spremno da nas oduševi svojim matematičkim sjajem. Od savršenih…

Švajcarska banka krila informacije o novcu nacista i ometala istragu

U Credit Suisse su otkrivene informacije o nacističkim bankovnim računima iz perioda Drugog…

Ovo je bila najmoćnija kompanija u istoriji čovečanstva. Na vrhuncu su imali i 260.000 vojnika

Moderne kompanije poput Epla, Amazona ili Gugla često se spominju kao simboli savremenog…

Vučićev savetnik Ajnhorn je „agent haosa“, poznat po širenju lažnih informacija

"On je kriv za širenje lažnih informacija o ličnostima i stvaranje veoma otrovne atmosfere"…

Najbolji modni trenutak slavnih u 2024.

Moda u 2024. doživela je nekoliko udaraca, sa promenama na e-commerce i maloprodajnom tržištu koje…

Proglašen auto godine – povratak legendarnog modela

„Reno 5“ je električni automobil sa opcijama različitih veličina baterije, za pet osoba, sa…