E

Demokratija umire u tami

Ekspres vesti osnovane su 2014. godine i od tada su postale jedan od vodećih novinskih portala u Srbiji.


Email
Pošaljite nam Vašu priču na email
Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Društvene mreže

Ko može da jede mladi luk, a ko mora da ograniči njegovu upotrebu u ishrani

|

Mladi luk sadrži vitamine i minerale, folnu kiselinu, gvožđe, hranljiva vlakna i hranljive sastojke. Zahvaljujući njegovom jedinstvenom sastavu smanjuje upale u organizmu i jača imunitet. Lekari ga preporučuju za ishranu ljudi sa mnogim oboljenjima.

– Pored toga što sadrži vitamine i minerale, na primer, vitamin C, vitamine B grupe, vlakna, sadrži flavonoide, koji deluju kao antioksidanti, smanjuju upalne procese u organizmu. Najčešće deluju na kardiovaskularne procese, dijabetes i onkološka oboljenja. Takođe, luk pozitivno utiče i na imunitet – rekla je Nefedova u intervjuu za „Sputnjik“.

Ona navodi i da luk pomaže i u snižavanju unosa soli u organizam. Bez obzira na sve, luk ne treba koristiti kao lek koji se konzumira samo onda kada je čovek bolestan. Njega treba redovno jesti kako bi preventivno uticao u borbi sa bolestima, smatra nutricionista.

– Jedini problem je zadah, ali ne iz usta, već iz kože, jer se miris luka izlučuje kroz pore – pojasnila je Nefedova

Međutim, neki ljudi ne mogu da svare mladi luk.

– Mladi luk je potrebno ograničeno konzumirati ako imate osetljiv želudac, ako bolujete od gastritisa ili imate kiselinu. Međutim, to ne znači da ga ne treba uopšte jesti, već je potrebno unositi one količine luka koje prijaju vašem organizmu – rekla je Nefedova.

Kako bi luk ostao svež i ne bi gubio korisna svojstva, potrebno ga je čuvati u frižideru i odvojiti stabljike luka jednu od druge, zaključila je dijetetičarka.


Najnovije

Zbogom bankomati: Uveden novi sistem isplate

Podizanje gotovine za kupovinu postaje sve popularnije među potrošačima u Nemačkoj. Ukupni obim…

Zvezdu OnlyFans-a na internetu je uhodio član porodice: ' Muka mi je u stomaku'

Sharna Beckman (27) zarađuje na erotskoj platformi OnlyFans. Njena porodica nije upoznata sa njenim…

Mala priča o lažnom doktoru ili Zašto prevremeno rođene bebe danas preživljavaju?

Poznat kao 'doktor inkubator', Martin Artur Kuni (Martin Arthur Couney, rođen kao Michael Cohen,…

Nemački milijarder koji je nestao tokom šetnje i proglašen mrtvim živi sa svojom ljubavnicom u Moskvi

Karl-Erivan Haub je proglašen mrtvim, ali se sada navodi da živi u Moskvi sa "ljubavnicom"…

Trenutno 644. teniser sveta Rafael Nadal nije uspeo da se plasira u drugo kolo turnira u Barseloni

Rafael Nadal nije uspeo da se plasira u drugo kolo turnira u Barseloni, pošto je u dva seta poražen…

Crno-beli slomili otpor Igokee!

Košarkaši Partizana su savladali Igokeu u prvom meču četvrtfinalne serije ABA lige rezultatom 94:85…
Efraim Zuroff

Čuveni istoričar o sramnoj rezoluciji: Posledice ovoga će biti opasne

Nije svaki ratni zločin nužno i genocid. Rezolucija, koju su posebno predstavile Nemačka i Ruanda,…

Brnabić: Bez dogovora sa opozicijom, beogradski izbori će biti 2. juna ove godine

Današnji razgovori su bili najkonstruktivna razmena mišljena i argumenata do sada. Beogradski…

Interesantno

Za godinu dana spavala sa 300 muškaraca, cilj joj je da do 2025. stigne do 600 FOTO

Australijanka Eni Najt dosjela je na naslovnestrane magazina zbog otkrića da je spavala s 300 ljudi…

Najzgodnija žena na svetu otkrila šta nikada nije probala

Glumica Sidni Svini koja je prema naučnicima najzgodnija i najlepša žena sveta, u intervjuu je…

Izbor Ukrajinke za Mis Japana izazvao LAVINU KOMENTARA - "Tužan dan za Japan"

Manekenka Karolina Šino (20), koja je pre 26 godina rođena u Ukrajini, preselila se u Japan sa pet…

Neverovatna priča o preživljavanju tinejdžerke koja je preživela pad aviona

Džulijana Kopke je bila samo tinejdžerka kada je doživela neverovatnu nesreću koja će zauvek…

Ceo njen svet se srušio kada je videla muža i majku zajedno u krevetu

NAPRAVIO JE DETE MENI I MOJOJ MAMI U RAZMAKU OD NEKOLIKO DANA: Žena potpuno slomljena nakon što je…

Sremuš neverovatno snižava pritisak i čisti organizam

Sremuš je samonikla biljka iz porodice lukova poznata po svojim izuzetnim hranjivim vrednostima i…